Calculadora Nutricional

Plato

Nombre
Calorias (KCal)
Proteinas (g)
Hidratos (g)
Grasas (g)
Fibra (g)
IG (u)
Alimentos que lo componen:
Alimento
Cantidad (g)
Calorias (KCal)
Proteinas (g)
Hidratos (g)
Grasas (g)
Fibra (g)
IG (u)
 

Añade alimentos al plato 1 y calcula su información nutricional

Categorías de alimentos
Verduras y legumbres
Verduras y legumbres
Carnes y derivados
Carnes y derivados
Frutas, frutos secos y semillas
Frutas, frutos secos y semillas
Cereales y derivados
Cereales y derivados
Pescados y mariscos
Pescados y mariscos
Lácteos y huevos
Lácteos y huevos
Grasas y aceites
Grasas y aceites
Dulces y repostería
Dulces y repostería
Bebidas
Bebidas
Comidas elaboradas
Comidas elaboradas
Otros
Otros
Hierbas y especias
Hierbas y especias

Su cuerpo necesita energía para llevar a cabo las actividades diarias. Esta energía proviene de los alimentos que comemos. Estos alimentos se miden en unidades de calorías. El balance energético entre lo que se come y lo que se utiliza determina si va a ganar o perder peso. Si se consumen más o menos calorías, entonces el peso se gana o se pierde.

Tan simple que pueda parecer, el metabolismo del ser humano es más complejo. Principalmente las grasas, las proteínas y los carbohidratos tienen diferentes y distintas funciones de nutrientes en el cuerpo. Además de conocer que tanto las grasa, las proteína, los hidratos de carbono… son metabolizados de manera diferente y se convierten en el peso corporal con diferentes tasas de eficiencia.

Si se consumen más o menos calorías, entonces el peso se gana o se pierde, respectivamente. Utilice la siguiente calculadora para determinar su ingesta calórica diaria recomendada. La siguiente calculadora es necesaria para poder conseguir cumplir sus objetivos y llevar un mantenimiento de forma saludable.