Beneficios para la salud de la amabilidad

Independientemente de lo ridículo que pueda parecer a algunos escépticos, la bondad es algo muy poderoso. No sólo enriquece la vida espiritual sino que también puede tener un efecto sobre la salud fisiológica de uno.

Beneficios para la salud de la amabilidad

Beneficios para la salud de la amabilidad

Efectos de la bondad sobre la salud psicológica

Se sabe comúnmente que no importa cuan desinteresados ​​puedan ser ciertos actos, inevitablemente son seguidos por sentimientos agradables y satisfactorios. Sin embargo, el altruismo puede hacer mucho más que eso a una persona y tiene el potencial de preservarlos de muchos trastornos mentales posibles, incluyendo depresión o condiciones similares que pueden afectar a cualquier persona en algún momento de su vida. Esto sucede porque la amabilidad puede influir en el punto de vista de una persona para cambiar y ser más positiva y optimista, así como aumentar los sentimientos generales de bienestar y felicidad.

No sólo puede ayudar a una persona a sentirse moderadamente más feliz, también puede hacer que se sienta completamente exaltado y en encantadores espíritus altos. Además de la felicidad, todo el mundo apunta a la paz, la calma y la relajación, pero es importante darse cuenta de que la vida nunca estará desprovista de problemas y estrés, y se deben buscar a pesar de estos problemas. La bondad se ha demostrado para lograr estos sentimientos, así como una conexión especial con la gente en general, dejando muy poco espacio para cualquier tipo de sentimientos de depresión, soledad o vulnerabilidad.

Efectos de la bondad en la salud física

Si tales efectos abundantes de bondad sobre la salud psicológica pueden parecer demasiado buenos para ser verdad, el efecto que la bondad puede tener en la salud física podría sonar aún más increíble. Pero las dudas deben dejarse de lado, ya que los estudios, de hecho, han demostrado los beneficios altamente gratificantes de esta actitud. No sólo la bondad puede prolongar la vida en general, sino que afecta a los problemas de salud individuales también. Este tipo de enfoque humano para la vida ayuda a regular la presión arterial alta, mantener los dolores de cabeza lejos, mejorar la circulación y aliviar el dolor de espalda. Incluso se ocupa de enfermedades algo más graves, como el lupus, la artritis y la enfermedad coronaria, por nombrar algunos. Los actos de bondad producen endorfinas y las endorfinas crean una especie de resistencia a muchos tipos diferentes de dolor. Aparte de alejar estos problemas concretos que mejoran las funciones generales del cuerpo y el sistema inmunológico también.

En general, no requiere mucho esfuerzo para ser un poco más amable con los demás, pero proporciona tanto para el dador, así como los receptores. La amabilidad realmente no parece tener ningún inconveniente.

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