Meilleurs suppléments pour la bonne santé

Los suplementos dietéticos son productos que ayudan, o realzan la función natural del cuerpo. Se trata de suplementos alimenticios que contienen uno o más componentes específicos: vitaminas, minerales, compuestos de hierbas, aminoácidos, sustancias que influyen positivamente en la ingesta de alimentos, concentrados, metabolitos, constituyentes, extractos o combinaciones de estos componentes.

Meilleurs suppléments pour la bonne santé

Meilleurs suppléments pour la bonne santé

Los suplementos dietéticos no son alimentos, por lo que no pueden utilizarse para el diagnóstico, tratamiento y prevención de cualquier enfermedad o condición. Los suplementos alimenticios se producen en las formas dosis-dependientes tales como cápsulas, tabletas, jarabes o gotas.
Prerrequisito para mantener una buena salud es la nutrición adecuada y diversa. Se encontró que la introducción de ingredientes nutricionales adecuados puede prevenir la aparición de muchas enfermedades. Por ejemplo, una ingesta suficiente de calcio, vitamina D y actividad física en la infancia, fortalece los huesos y reduce el riesgo de osteoporosis y fracturas óseas en la vejez.

Razones para usar suplementos

Una nutrición adecuada puede satisfacer todas las necesidades corporales de vitaminas, minerales y otros nutrientes. Pero el estilo de vida moderno ha obligado a la mayoría de la gente a la dieta inadecuada, saltarse las comidas, la comida rápida, la ingesta insuficiente de frutas y verduras, el uso demasiado frecuente de alimentos grasos y fritos. De esta manera, el cuerpo pierde importantes vitaminas y minerales, que son necesarios para la preservación de la salud. Estos pobres hábitos alimenticios modernos se tratan de compensar mediante el uso depíldoras mágicas”, multimineral y complejos multivitamínicos.
Cependant, las personas tienen diferentes necesidades de suplementos, dependiendo del estado de salud. Por lo tanto, es muy importante delinear qué suplementos, en qué forma y dosis debe utilizarse en casos específicos. Por ejemplo, el hierro puede ser necesario para el crecimiento y desarrollo de los niños, para las mujeres embarazadas o para las mujeres que son especialmente susceptibles a la deficiencia de hierro debido a sangrado menstrual.

Suplementos de aplicación y dosificación

Las diferentes necesidades del cuerpo, dependiendo del sexo, edad, estado fisiológico (embarazo, lactancia) estipulan que la ingesta de ciertos nutrientes debe adaptarse a las necesidades fisiológicas. En particular, debe prestarse atención a la elección y la dosificación de los complementos alimenticios para niños, mujeres embarazadas y lactantes, enfermos, convalecientes, personas con terapias especiales, atletas, etc.
Los complementos alimenticios se dividen según la composición y los componentes activos para:

  • Los suplementos dietéticos que contienen vitaminas, minerales y otros nutrientes (solo o en combinación)
  • Suplementos dietéticos que contienen ingredientes botánicos (suplementos dietéticos a base de hierbas) e ingredientes de otro origen (enzimas, probióticos).
  • Las cantidades aplicadas de suplementos nutricionales en dosis únicas (comprimidos, cápsulas, cucharas) deben ajustarse a las dosis diarias recomendadas establecidas para ciertos grupos de población.

Los servicios oficiales de salud y las autoridades reguladoras de cada país u organización internacional ofrecen recomendaciones oficiales sobre la ingesta de ciertas vitaminas, minerales y otros suplementos.

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