पोषाहार कैलक्यूलेटर

प्लेटो

नाम
कैलोरी (KCal)
Proteinas (g)
हाइड्रेट्स (g)
Greases (g)
Fibra (g)
आईजी (में)
फूड्स कि मेकअप:
भोजन
मात्रा (g)
कैलोरी (KCal)
Proteinas (g)
हाइड्रेट्स (g)
Greases (g)
Fibra (g)
आईजी (में)
 

थाली करने के लिए भोजन जोड़ें 1 और पोषक तत्वों की जानकारी की गणना करता है

खाद्य श्रेणियाँ
सब्जियों और फलियां
सब्जियों और फलियां
मांस और मांस उत्पादों
मांस और मांस उत्पादों
फल, नट और बीज
फल, नट और बीज
अनाज और अनाज उत्पादों
अनाज और अनाज उत्पादों
सीफ़ूड
सीफ़ूड
डेयरी उत्पादों और अंडे
डेयरी उत्पादों और अंडे
वसा और तेल
वसा और तेल
मिठाई और पेस्ट्री
मिठाई और पेस्ट्री
Bebidas
Bebidas
विस्तृत भोजन
विस्तृत भोजन
Otros
Otros
जड़ी बूटियों और मसालों
जड़ी बूटियों और मसालों

अपने शरीर को दैनिक गतिविधियों प्रदर्शन करने के लिए ऊर्जा की जरूरत है. यह ऊर्जा हम खाना खाने से आता है. इन खाद्य पदार्थों में मापा जाता है                 इकाइयों कैलोरी. आप क्या खाते हैं और क्या आप का उपयोग निर्धारित करता है कि आप लाभ या वजन कम होगा के बीच ऊर्जा संतुलन. आप कम या ज्यादा खपत करते हैं                 कैलोरी, तो वजन प्राप्त या खो दिया है.

इतना आसान है कि यह लग सकता है, मानव चयापचय और अधिक जटिल है. मुख्य रूप से वसा, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट अलग है                 और शरीर में पोषक तत्वों के विभिन्न कार्यों. जानते हुए भी कि दोनों वसा इसके अलावा, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट इसलिए metabolized हैं ...                 और दक्षता के विभिन्न दरों के साथ अलग-अलग शरीर के वजन बनने.

अधिक या कम कैलोरी का सेवन करते हैं, तो वजन प्राप्त या खो दिया है, respectivamente. निम्नलिखित कैलकुलेटर का उपयोग अपने सेवन निर्धारित करने के लिए                 की सिफारिश की दैनिक गरमी. निम्नलिखित कैलकुलेटर अपने उद्देश्यों को प्राप्त और रखरखाव स्वस्थ सफर पूरा करने के लिए की जरूरत है.